Autoriseret psykolog Tenna Ida Udesen
Terapi til unge og voksne
Autoriseret psykolog Tenna Udesen står klar til at tage imod dig, som befinder dig et svært sted i livet. Som ung opstår der mange svære følelser, som kan være vanskelige at håndtere. Det kan være utroligt hårdt at gå alene med, og man kan hurtigt føle sig forkert eller usikker.
Sandheden er at der er mange, der har det ligesom dig. Derfor lægger denne praksis i høj grad op til gruppeterapi. Fællesskabets styrke er utroligt kraftfuld og det kan i høj grad støtte din vej mod at få det bedre, når du kan spejle dine egne oplevelser i andres.
I mine terapeutiske samtaler er der fokus på modet til at se ærligt på de følelser, der blev vakt i sårbare eller svære situationer. Nogle gange har vi gjort os umage med at holde ubærlige eller svære hændelser ude i strakt arm.
Det kan have været nødvendigt at vi gjorde det i de situationer, men det kan også skabe svære tilstande, hvor du føler dig trist til mode i en længere periode, mens du har større tendens til at blive bekymret og mere nærtagende, end du er vant til. Samtidig kan det føles som at være tilskuer i dit eget liv.
Jeg står klar til at komme ind til kernen af, hvorfor du har det som du har det, hvordan du håndterer de svære følelser, når de blusser op og hvordan du kommer godt videre herfra.
Empatisk og undersøgende terapi til dig. Et forløb hos mig kan enten være i en gruppe med løbende optag eller i individuel terapi.
Som psykolog oplever jeg i gruppeterapi, at det kan være en stor hjælp at høre fra andre, der har haft lignende eller helt andre oplevelser. Dét, at vi kan spejle os i hinanden og føle, at vi ikke er alene, er et vigtigt redskab på vejen mod at få det bedre. Jeg har grupper, hvor du kan møde andre unge eller unge voksne, der oplever udfordringer med tematikker som svære familierelationer, selvværd, hjertesorg og ensomhed.
Her er der i høj grad fokus på at I er et godt match som gruppe, og at I alle føler jer hørt på lige fod, så hele gruppen får det gavnlige forløb, der kan hjælpe jer trygt videre fra hvor I står nu til hvor I gerne vil hen.
Autoriseret psykolog med solid erfaring inden for terapi og rådgivning. Med fokus på nærvær og faglig dybde hjælper jeg klienter med at finde veje til øget trivsel og selvindsigt.
Hos mig vil du finde et trygt rum at undersøge det, der føles forvirrende, fortvivlende eller tungt indeni. Gennem et forløb ved mig kan du blive klogere på dine tanker og lære at håndtere dine følelser på en mere tryg måde.
I terapien er jeg din støtte, der hjælper dig med at gøre det svære mindre tungt, så du vil opleve forløsning af de psykiske og fysiske symptomer.
Send mig en besked eller book en tid, så finder vi ud af hvad du har brug for lige nu og her, og hvordan vi kan skabe det bedste forløb, som hjælper dig godt videre.