Ensomhed er en indre følelse

Af at være ufrivilligt alene, uden at man nødvendigvis er alene rent bogstaveligt. Måske kender du oplevelsen af at være omgivet af klassekammerater, kollegaer, familie og venner, men stadig sidde med følelsen af at være uden for fællesskabet, og at du ikke har nogen at komme til. Så ved du, at du ikke behøver at være fysisk alene for at føle sig ensom.

Faktisk kan ensomheden i et rum, hvor der er andre, virke næsten endnu mere larmende, fordi savnet efter eller sorgen over det fællesskab, du ønsker at være en del af, er lige dér foran dig. At føle sig ensom er ofte forbundet med stor skam. Når du føler dig uden for gruppen, kan du rammes af en dyb forkerthedsfølelse. Det kan være svært at tale højt om, hvis du føler dig ensom af frygt for, hvad andre vil tænke om dig. På den måde bliver ensomheden en ond cirkel, der kan være svær at komme ud af.

Hvad andre oplever

Læs om andres erfaringer og oplevelser her. Find ud af, hvordan samtalerne har hjulpet dem, og hvad de har fået ud af deres forløb, læs om terapi og supervision.

Gule stjernerStor hjælp
Tenna har, i løbet af tyve samtaler, været en kæmpe hjælp og støtte, gennem en meget svær periode af mit liv. Med sit venlige gemyt, empatiske og forstående tilgang til mine problemer, har Tenna gjort de svære samtaler nemmere for mig, ikke kun hos hende, men også i hverdagen med mine venner og min familie. Jeg kan uden den mindste tvivl anbefale Tenna

Gule stjerner

Min tid hos Tenna
Har ikke kun hjulpet mig i den periode. Men har givet mig brugbare værktøjer til fremtiden. Tenna har en beroligende og tryghedsskabende personlighed, hvilket jeg altid har ledt efter i en psykolog.

Gule stjerner

Mit forløb hos Tenna
Har først og fremmest være helt vildt hjælpsomt!
Derudover har det været virkelig spændende at arbejde med sig selv på en helt ny måde. Jeg har lært sindssygt meget om mig selv, om hvordan jeg fungerer og ikke mindst om hvordan jeg kan håndtere og være i min angst.

Gule stjerner

Tenna er empatisk, oprigtig og nærværende.
Hun er god til at bidrage til samtalen uden at overtage den, og samtalen bliver dermed baseret på egne ægte følelser. Hendes naturlge og behagelige indgangsvinkel til det at stille spørgsmål på gør samtalen reflekterende, og tankerne står typisk ikke stille efter at have været hos hende.

Gule stjerner

Tenna er en utrolig hjertevarm og samtidig dygtig person!
Jeg har haft en meget givende forløb med Tenna, som formåede at skave et rum, hvor jeg følte mig velkommen og hørt – her var plads til alle følelser.

Gule stjernerGod oplevelse
Jeg oplevede den supervision vi havde hos dig/Tenna, som et trygt og åbent rum til at tage problematikker eller emner op som var aktuelt med vores klienter. Det var rigtig rart at føle at intet af det, man kom med, var forkert.

Gule stjernerHjælpsom og opmærksom supervisor
Tenna er en virkelig rummende, hjælpsom og opmærksom supervisor. Hun er fagligt skarp, og jeg synes det var meget trygt at have supervision hos hende.

Gule stjernerSuper dygtig
Tenna er en super dygtig og kompetent supervisor, der udviser stort overblik og øje for essensen af de emner, som bringes op.

Gule stjernerImponeret over supervisionforløbet
Jeg har i supervisionsforløbet særligt været imponeret over og sat pris på Tennas nærvær. Jeg har følt mig meget set af Tenna, dels i en normalisering af de problematikker jeg har taget med til supervision og dels i hendes evne til at kunne vise en oprigtig nysgerrighed i udforskningen af problematikkerne.

Gule stjernerHjælpsom
Tenna var som supervisor nærværende og god til at facilitere et trygt reflektionsrum, hvor der blev åbnet for nye perspektiver og handlemuligheder. Tenna var god til at inddrage det reflekterende team og bringe hjælpsom teori i spil. For mig har supervisionsforløbet ved Tenna været lærerigt og spændende.

Hvad andre oplever

Læs om andres erfaringer og oplevelser her. Find ud af, hvordan samtalerne har hjulpet dem, og hvad de har fået ud af deres forløb, læs om terapi og supervision.

Gule stjernerGod oplevelse
Jeg oplevede den supervision vi havde hos dig/Tenna, som et trygt og åbent rum til at tage problematikker eller emner op som var aktuelt med vores klienter. Det var rigtig rart at føle at intet af det, man kom med, var forkert.

Gule stjernerHjælpsom og opmærksom supervisor
Tenna er en virkelig rummende, hjælpsom og opmærksom supervisor. Hun er fagligt skarp, og jeg synes det var meget trygt at have supervision hos hende.

Gule stjernerSuper dygtig
Tenna er en super dygtig og kompetent supervisor, der udviser stort overblik og øje for essensen af de emner, som bringes op.

Gule stjernerImponeret over supervisionforløbet
Jeg har i supervisionsforløbet særligt været imponeret over og sat pris på Tennas nærvær. Jeg har følt mig meget set af Tenna, dels i en normalisering af de problematikker jeg har taget med til supervision og dels i hendes evne til at kunne vise en oprigtig nysgerrighed i udforskningen af problematikkerne.

Gule stjernerHjælpsom
Tenna var som supervisor nærværende og god til at facilitere et trygt reflektionsrum, hvor der blev åbnet for nye perspektiver og handlemuligheder. Tenna var god til at inddrage det reflekterende team og bringe hjælpsom teori i spil. For mig har supervisionsforløbet ved Tenna været lærerigt og spændende.

Gule stjernerStor hjælp
Tenna har, i løbet af tyve samtaler, været en kæmpe hjælp og støtte, gennem en meget svær periode af mit liv. Med sit venlige gemyt, empatiske og forstående tilgang til mine problemer, har Tenna gjort de svære samtaler nemmere for mig, ikke kun hos hende, men også i hverdagen med mine venner og min familie. Jeg kan uden den mindste tvivl anbefale Tenna

Gule stjernerMin tid hos Tenna
Har ikke kun hjulpet mig i den periode. Men har givet mig brugbare værktøjer til fremtiden. Tenna har en beroligende og tryghedsskabende personlighed, hvilket jeg altid har ledt efter i en psykolog.

Gule stjernerMit forløb hos Tenna
Har først og fremmest være helt vildt hjælpsomt!
Derudover har det været virkelig spændende at arbejde med sig selv på en helt ny måde. Jeg har lært sindssygt meget om mig selv, om hvordan jeg fungerer og ikke mindst om hvordan jeg kan håndtere og være i min angst.

Gule stjernerTenna er empatisk, oprigtig og nærværende.
Hun er god til at bidrage til samtalen uden at overtage den, og samtalen bliver dermed baseret på egne ægte følelser. Hendes naturlge og behagelige indgangsvinkel til det at stille spørgsmål på gør samtalen reflekterende, og tankerne står typisk ikke stille efter at have været hos hende.

Gule stjernerTenna er en utrolig hjertevarm og samtidig dygtig person!
Jeg har haft en meget givende forløb med Tenna, som formåede at skave et rum, hvor jeg følte mig velkommen og hørt – her var plads til alle følelser.

Social isolation

Du kan måske nikke genkendende til at have en facade på, når du er sammen med andre, så du fremstår glad og energisk, på trods af at du indeni føler en dyb ked-af-det-hed. Det kan også være, at du går i den modsatte grøft og isolerer dig fra andre, så det virker som om, du alligevel selv foretrækker at være alene. Begge måder at håndtere ensomhed på er helt normalt.

Ensomhedsfølelsen kan være opstået af flere forskellige grunde. Måske føler du dig ekskluderet fra et fællesskab, du gerne vil være en del af? Ensomheden kan også være opstået pga. nogle af de erfaringer, du har gjort dig i barndommen, og som du ubevidst bærer med dig.

Jeg føler mig alene

Hvis du oplever ensomhed, så er du langt fra alene. Ensomhed er et alvorligt problem, som rigtig mange unge desværre kæmper med, og det kan over længere tid føre til svære psykiske lidelser som depression og angst. I min praksis taler jeg med mange unge, der oplever den samme ensomhedsfølelse, som du måske kender fra dit eget liv.

I terapien er jeg din partner, der hjælper dig til at se på dig selv med mildere øjne og styrke din selvfølelse, så du kan finde og være en del af ligeværdige fællesskaber.

Skriv til os