Der har brug for at føle os som en del af flokken. I dysfunktionelle fællesskaber kan der opstå mobning, og det kan foregå mere eller mindre synligt. Vi forbinder ofte mobning med noget, der foregår i skolegården, men det kan også foregå på arbejdspladser eller i familier.
Det kan være at du har oplevet at blive ydmyget, talt grimt til, eller har været udsat for fysisk vold i mild eller sværere grad. Det kan også være mere indirekte mobning, hvor det kan være sværere at forstå hvad der foregår. Her kan du for eksempel have oplevet at blive holdt udenfor, ignoreret når du har opsøgt fællesskabet eller at mobberne har startet rygter om dig.
Hvis du har følt dig uretfærdigt behandlet, er det vigtigt at du får talt om det.
Læs om andres erfaringer og oplevelser her. Find ud af, hvordan samtalerne har hjulpet dem, og hvad de har fået ud af deres forløb, læs om terapi og supervision.
Stor hjælp
Tenna har, i løbet af tyve samtaler, været en kæmpe hjælp og støtte, gennem en meget svær periode af mit liv. Med sit venlige gemyt, empatiske og forstående tilgang til mine problemer, har Tenna gjort de svære samtaler nemmere for mig, ikke kun hos hende, men også i hverdagen med mine venner og min familie. Jeg kan uden den mindste tvivl anbefale Tenna
Min tid hos Tenna
Har ikke kun hjulpet mig i den periode. Men har givet mig brugbare værktøjer til fremtiden. Tenna har en beroligende og tryghedsskabende personlighed, hvilket jeg altid har ledt efter i en psykolog.
Mit forløb hos Tenna
Har først og fremmest være helt vildt hjælpsomt!
Derudover har det været virkelig spændende at arbejde med sig selv på en helt ny måde. Jeg har lært sindssygt meget om mig selv, om hvordan jeg fungerer og ikke mindst om hvordan jeg kan håndtere og være i min angst.
Tenna er empatisk, oprigtig og nærværende.
Hun er god til at bidrage til samtalen uden at overtage den, og samtalen bliver dermed baseret på egne ægte følelser. Hendes naturlge og behagelige indgangsvinkel til det at stille spørgsmål på gør samtalen reflekterende, og tankerne står typisk ikke stille efter at have været hos hende.
Tenna er en utrolig hjertevarm og samtidig dygtig person!
Jeg har haft en meget givende forløb med Tenna, som formåede at skave et rum, hvor jeg følte mig velkommen og hørt – her var plads til alle følelser.
God oplevelse
Jeg oplevede den supervision vi havde hos dig/Tenna, som et trygt og åbent rum til at tage problematikker eller emner op som var aktuelt med vores klienter. Det var rigtig rart at føle at intet af det, man kom med, var forkert.
Hjælpsom og opmærksom supervisor
Tenna er en virkelig rummende, hjælpsom og opmærksom supervisor. Hun er fagligt skarp, og jeg synes det var meget trygt at have supervision hos hende.
Super dygtig
Tenna er en super dygtig og kompetent supervisor, der udviser stort overblik og øje for essensen af de emner, som bringes op.
Imponeret over supervisionforløbet
Jeg har i supervisionsforløbet særligt været imponeret over og sat pris på Tennas nærvær. Jeg har følt mig meget set af Tenna, dels i en normalisering af de problematikker jeg har taget med til supervision og dels i hendes evne til at kunne vise en oprigtig nysgerrighed i udforskningen af problematikkerne.
Hjælpsom
Tenna var som supervisor nærværende og god til at facilitere et trygt reflektionsrum, hvor der blev åbnet for nye perspektiver og handlemuligheder. Tenna var god til at inddrage det reflekterende team og bringe hjælpsom teori i spil. For mig har supervisionsforløbet ved Tenna været lærerigt og spændende.
Læs om andres erfaringer og oplevelser her. Find ud af, hvordan samtalerne har hjulpet dem, og hvad de har fået ud af deres forløb, læs om terapi og supervision.
God oplevelse
Jeg oplevede den supervision vi havde hos dig/Tenna, som et trygt og åbent rum til at tage problematikker eller emner op som var aktuelt med vores klienter. Det var rigtig rart at føle at intet af det, man kom med, var forkert.
Hjælpsom og opmærksom supervisor
Tenna er en virkelig rummende, hjælpsom og opmærksom supervisor. Hun er fagligt skarp, og jeg synes det var meget trygt at have supervision hos hende.
Super dygtig
Tenna er en super dygtig og kompetent supervisor, der udviser stort overblik og øje for essensen af de emner, som bringes op.
Imponeret over supervisionforløbet
Jeg har i supervisionsforløbet særligt været imponeret over og sat pris på Tennas nærvær. Jeg har følt mig meget set af Tenna, dels i en normalisering af de problematikker jeg har taget med til supervision og dels i hendes evne til at kunne vise en oprigtig nysgerrighed i udforskningen af problematikkerne.
Hjælpsom
Tenna var som supervisor nærværende og god til at facilitere et trygt reflektionsrum, hvor der blev åbnet for nye perspektiver og handlemuligheder. Tenna var god til at inddrage det reflekterende team og bringe hjælpsom teori i spil. For mig har supervisionsforløbet ved Tenna været lærerigt og spændende.
Stor hjælp
Tenna har, i løbet af tyve samtaler, været en kæmpe hjælp og støtte, gennem en meget svær periode af mit liv. Med sit venlige gemyt, empatiske og forstående tilgang til mine problemer, har Tenna gjort de svære samtaler nemmere for mig, ikke kun hos hende, men også i hverdagen med mine venner og min familie. Jeg kan uden den mindste tvivl anbefale Tenna
Min tid hos Tenna
Har ikke kun hjulpet mig i den periode. Men har givet mig brugbare værktøjer til fremtiden. Tenna har en beroligende og tryghedsskabende personlighed, hvilket jeg altid har ledt efter i en psykolog.
Mit forløb hos Tenna
Har først og fremmest være helt vildt hjælpsomt!
Derudover har det været virkelig spændende at arbejde med sig selv på en helt ny måde. Jeg har lært sindssygt meget om mig selv, om hvordan jeg fungerer og ikke mindst om hvordan jeg kan håndtere og være i min angst.
Tenna er empatisk, oprigtig og nærværende.
Hun er god til at bidrage til samtalen uden at overtage den, og samtalen bliver dermed baseret på egne ægte følelser. Hendes naturlge og behagelige indgangsvinkel til det at stille spørgsmål på gør samtalen reflekterende, og tankerne står typisk ikke stille efter at have været hos hende.
Tenna er en utrolig hjertevarm og samtidig dygtig person!
Jeg har haft en meget givende forløb med Tenna, som formåede at skave et rum, hvor jeg følte mig velkommen og hørt – her var plads til alle følelser.
Hvis du er blevet udsat for mobning, kan det være at du oplever problemer med selvværdet og en følelse af at være ensom. Det kan også være at du føler at der er noget galt med dig. Måske kan du nikke genkendende til at have tanker som: “Jeg fortjener alligevel ikke bedre” eller “det er også min egen skyld”.
Det er helt normalt, at være plaget af negative tanker om sig selv, når man er vant til at blive mødt negativt af andre. Ingen fortjener dog at blive mobbet, og det er aldrig din egen skyld, at andre udsætter dig for mobning.
I terapien arbejder vi med skyldfølelsen og den skam, der ofte følger med mobning. Jeg hjælper dig til at få et bedre forhold til dig selv og andre omkring dig, så du kan indgå i sunde og rare fællesskaber på en god måde.
I terapien er jeg din støtte, der hjælper dig med at gøre det ubærlige mindre tungt, så du vil opleve forløsning af de psykiske og fysiske symptomer.
Send mig en besked eller book en tid, så finder vi ud af hvad du har brug for lige nu og her, og hvordan vi kan skabe det bedste forløb, som hjælper dig godt videre.
Kontakt
Åbningstider
Mandag: 09:00 – 14.00
Tirsdag: 09:00 – 16:00
Onsdag – Fredag: 09:00 – 14.00
Lørdag – Søndag: Lukket
Jeg hjælper med
Medlem af Dansk psykolog forening
